■亜門 ユウのカラーセミナースピーチ レッスン 3

スピーチを成功させるポイントとして私がおすすめするのは、

★スピーチ 成功のイメージトレーニングをすること★★

イメージトレーニングとは、スポーツ選手などがプレッシャーを克服し、自分の能力を最大限に発揮するために開発されたトレーニング方法です。

この方法を用いて、あなたのスピーチを成功へと導いて いきましょう！

まず、

◎スピーチイメトレ実践法をお伝えします

次のようにやってみてください。

1. 足をあぐらに組んで座るか、楽な姿勢で椅子に座り、 軽く目を閉じます。
2. ゆっくりと、10秒ぐらいかけて息を吐きります。
   （目の前のろうそくを吹き消さないようなイメージ）
   吸うのは 自然に任せます。
3. この呼吸を何回か繰り返して、気持ちを落ち着かせます。
4. リラックス状態になったら、本番さながらスピーチを している様子を想像します。できるだけ細かくね！
5. これをスピーチ直前まで継続すること。

4 で想像するのは、例えばこんなこと。

• 聴衆があなたの話に真剣に聞きいっている姿
• 聞き手からの質問に明確に答えているあなたの姿
• 頭には台本がしっかりと入り、アドリブも絶好調なあなたの姿
• あなたはビジュアル的にも光り輝いています！
• あなたはカラーツールもタイミング良くみせることができています

ポイントは、まるで映画を眺めるように、です。

※その時、「こんなことしても意味がない」という気持ちにはならないでね！
（期待する効果が得られなくなります）

★人間はイメージした自分にあわせて 現実の自分を変化させていく★

そんなことがあるようです。

スピーチ成功のイメージをすればするほど、あなたは、そのイメージに近づいていけます。
イメージトレーニングはスピーチ成功の近道、なのです。

私は、スピーチ前は、毎回成功のイメージトレーニングを しています。
もし、イメージトレーニングをしなかったら、トチってしまったり、過度な緊張に悩まされたりします。

たとえ10年以上のアナウンサー経験があってもイメージトレーニングはスピーチ成功には欠かすことができません。

ちなみに、このイメージトレーニングはスピーチ以外にも

・営業力アップ
・企画書がうまく書ける
・素晴らしい色を選ぶことができる　　　　　　など

ありとあらゆるシーンを想像し、そのメリットを享受することができますよ。
あなたも、ぜひ試してみてくださいね！

次のLesson4は、スピーチ当日の心得です。ぜひご覧くださいね！

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